Organisez un bar à tacos maison santé et convivial! Découvrez des idées de garnitures, des options végé, des recettes légères et faciles pour un repas festif et équilibré.

Découvrez les vraies différences nutritionnelles entre la pomme de terre et la patate douce. Calories, index glycémique, perte de poids, santé hormonale: quelle est la meilleure option?

Cap sur les meilleurs choix de céréales au supermarché!

Toujours à la recherche d’inspiration pour ton meal prep hebdomadaire ? Et si je te proposais de mettre en valeur un aliment peu coûteux, nutritif et rassasiant, tu aimerais ? Voici 4 manières d’intégrer les œufs à ta planification hebdomadaire ! 

Encore très peu connu au Québec, tant dans la communauté médicale que par le public, le SIBO « small intestinal bacterial overgrowth » nuit malheureusement à la qualité de vie de plusieurs personnes.

Connais-tu réellement l'intérêt nutritionnel de ce grain entier ? Et si on s’intéressait un peu à ces effets sur la santé. Découvre l'avoine à son plein potentiel !

Tout savoir sur la PVT : recettes, valeurs nutritives, fabriquation, etc.

D'ailleurs, on me demande souvent quoi manger, pour avoir une belle peau. Est-ce que les nutriments sont réellement efficaces ? Est-il préférable de consommer des vitamines ou de les appliquer sur la peau ? Quels nutriments ont de réels bienfaits sur la santé de la peau ? 

Depuis maintenant plusieurs années, j’ai la chance de me rendre en entreprise pour donner des conférences en nutrition.

Des filets de poulet panés santé, ça existe ?  Est-ce que certaines options disponibles sur le marché se démarquent, quant aux valeurs nutritives ? C’est la question que je me suis posée, au moment de réaliser cette analyse. 

Découvrez les meilleurs filets de poisson panés sur le marché. Top 3 des produits les plus santé.

Connais-tu réellement l'effet du sucre sur la santé ? À quel moment peut-on considérer que le sucre est consommé en excès ? Devrions-nous diminuer notre consommation de fruits, surveiller le taux de sucre résiduel dans le vin ou encore, préférer des sucres provenant de la noix de coco ou des dattes ?

Whouuaahh… il y a de quoi s’y perdre en matière d'alimentation et inflammation ! Dans l’article qui suit, je mets en lumière les informations les plus récentes en lien avec l’alimentation et l’inflammation, tu es prêt ?

Défi yoga et nutrition✨ Je n’ai jamais eu autant d’énergie✨ Je n’ai jamais aussi bien dormi (j’ose même dire que l’insomnie, c’est derrière moi. Du moins pour le moment. )✨   Je n’ai jamais été aussi concentré