En tant que nutritionniste, je vois trop souvent l'erreur de choisir des collations uniquement « légères » l'été, qui finissent par nous laisser affamés et sans énergie pour le reste de l'après-midi.

Aujourd'hui, je te partage la formule magique pour concevoir une collation qui soutient ton énergie, ainsi que 3 idées ultra-rafraîchissantes et croustillantes, parfaites pour la saison estivale.

Envie d'une boisson fraîche, nutritive et rassasiante pour la saison estivale ? Découvrez 3 recettes de smoothies protéinés originaux, parfaits pour le déjeuner ou pour optimiser votre récupération après l'entraînement.

Cette trempette riche en fibres et en protéines accompagne à merveille des morceaux de pitas grillés ou une collection de crudités!