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Des recettes simples et faciles pour tous

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Fish Tacos Croustillants avec Salade de Chou et Sauce Crémeuse au Cari
Vanessa Daigle 2025-02-14 Vanessa Daigle 2025-02-14

Fish Tacos Croustillants avec Salade de Chou et Sauce Crémeuse au Cari

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Pad thaï aux crevettes
Vanessa Daigle 2025-02-13 Vanessa Daigle 2025-02-13

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Boulettes de dinde aux deux moutardes
Laurie Capovilla 2025-02-07 Laurie Capovilla 2025-02-07

Boulettes de dinde aux deux moutardes

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Smoothie protéiné mangue & épinards
Vanessa Daigle 2025-02-06 Vanessa Daigle 2025-02-06

Smoothie protéiné mangue & épinards

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Gruau overnight protéiné mangue & bleuets
Petits déjeuners et collations Laurie Capovilla 2025-01-29 Petits déjeuners et collations Laurie Capovilla 2025-01-29

Gruau overnight protéiné mangue & bleuets

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Soupe orge, poulet & légumes verts
Soupes Vanessa Daigle 2025-01-22 Soupes Vanessa Daigle 2025-01-22

Soupe orge, poulet & légumes verts

Soupe au poulet, orge & légumes verts

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Tartine champignons, épinards & œufs coulants
Vanessa Daigle 2025-01-17 Vanessa Daigle 2025-01-17

Tartine champignons, épinards & œufs coulants

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Salade aux deux choux
Vanessa Daigle 2025-01-08 Vanessa Daigle 2025-01-08

Salade aux deux choux

Salade aux deux choux

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Salade chinoise à la chair de crabe
Vanessa Daigle 2024-12-28 Vanessa Daigle 2024-12-28

Salade chinoise à la chair de crabe

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Poulet au pesto & taboulÉ de chou-fleur
Vanessa Daigle 2024-12-11 Vanessa Daigle 2024-12-11

Poulet au pesto & taboulÉ de chou-fleur

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Potage de céleri-rave, chou-fleur et pomme
Vanessa Daigle 2024-12-11 Vanessa Daigle 2024-12-11

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Bol bouddha aux crevettes & ananas à la green goddess
Vanessa Daigle 2024-12-11 Vanessa Daigle 2024-12-11

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Plaque de boeuf & légumes à l’asiatique
Vanessa Daigle 2024-12-10 Vanessa Daigle 2024-12-10

Plaque de boeuf & légumes à l’asiatique

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 Cuisses de poulet au Zaatar et gnocchis au Air Fryer
Vanessa Daigle 2024-12-10 Vanessa Daigle 2024-12-10

 Cuisses de poulet au Zaatar et gnocchis au Air Fryer

Cuisse de poulet au air fryer

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Muffins aux saveurs de noël
Petits déjeuners et collations Vanessa Daigle 2024-12-04 Petits déjeuners et collations Vanessa Daigle 2024-12-04

Muffins aux saveurs de noël

Muffins aux saveurs de noël

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Purée de céleri-rave
Vanessa Daigle 2024-11-29 Vanessa Daigle 2024-11-29

Purée de céleri-rave

Purée de celeri-rave

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Escalopes de porc picatta
Vanessa Daigle 2024-11-29 Vanessa Daigle 2024-11-29

Escalopes de porc picatta

Escalopes de porc picatta

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Sauce crémeuse aux légumes
2024-11-13 2024-11-13

Sauce crémeuse aux légumes

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nachos santé
Vanessa Daigle 2024-11-13 Vanessa Daigle 2024-11-13

nachos santé

Nachos santé

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Linguines au poulet, sauce champignons & épinards
Vanessa Daigle 2024-11-13 Vanessa Daigle 2024-11-13

Linguines au poulet, sauce champignons & épinards

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Nutritionniste en clinique privée, membre de l’ODNQ et entrepreneure, Vanessa Daigle partage sa passion pour l’alimentation et désire inspirer le plus grand nombre de personnes possible à faire des choix sains et savoureux.

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Est-ce que je mange trop de glucides? 🤔

C'est quoi les recommandations, dans le fond? 

Passé la quarantaine, est-ce que je devrais en manger moins? Plus? La réponse ci-haut 🔝
Elle me racontait que dans leur milieu, plutôt que d’agir directement sur les comportements, ils misent sur le développement et cherchent à comprendre la cause. Si un enfant crie ou tape, on ne se contente pas de faire de la
Probablement l’une des phrases que j’entends le plus souvent! 

Mon corps change et pourtant, moi, je n’ai rien changé... D’ailleurs, tout ce que j’ai toujours fait ne fonctionne plus aujourd’hui! Que se pas
As-tu déjà essayé les muffins omelettes? 🥚✨
Une recette simple, rapide et ultra polyvalente!

Avec 14 g de protéines pour 2 unités, c’est le choix parfait :
👉 Au déjeuner
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