Cycles irréguliers, fatigue, SOPK ou douleurs menstruelles? La carence en vitamine D pourrait en être la cause cachée. Cet article explore son rôle hormonal et vous donne des pistes concrètes pour retrouver l’équilibre et le bien-être.

À partir de la quarantaine, de nombreux changements hormonaux (baisse des œstrogènes et de la progestérone) ralentissent le métabolisme de base, réduisent la masse musculaire et diminuent l’activité spontanée (NEAT).