Quand tu penses à la créatine, as-tu l’image du culturiste ou de l’athlète professionnel avec un volume d’entraînement impressionnant?

Et si je te disais que la créatine c’est beaucoup plus que ça? Elle pourrait être particulièrement pertinente pour les femmes: masse musculaire, santé osseuse, humeur, performance cognitive, péri-ménopause…

Regardons ce que dit la science à ce jour! Je pense que tu vas être surprise.

Notre environnement interne hormonal ressemble à une marée: il monte, descend et se réajuste sans cesse. Chercher à le stabiliser serait contre-nature. Je vous explique!